Unsere Videoübungen sind für jeden bestimmt, der seine Leistung und sein Wohlbefinden steigern möchte.
Jede der Übungen arbeitet mit einfachen Atemtechniken, welche wir an Deine spezifischen Bedürfnisse und Probleme angepasst haben.
Suche Dir eines der folgenden Videos zum Ausprobieren aus. Bitte beachte, dass bei einigen Themen nur englischsprachige Übungen vorhanden sind.
Lerne mit Stress richtig umzugehen und Burnouts zu vermeiden.
Verbessere Konzentration und mentale Fitness durch Atemübungen.
Befreie Dich von Stress und Sorgen, welche deine Lebensqualität vermindern.
Integriere Achtsamkeit in Deine tägliche Routine für eine optimale Wirkung.
Erhalte Distanz zur Depression durch Fokussierung auf Atem und Körper.
Lerne die simplen aber nicht immer einfachen Basics der Achtsamkeitsmeditation.
