“Nach 17 Jahren Therapie spüre ich zum ersten Mal, wie ich die Gefühle im Körper steuern konnte und die sanfte Entlastung des Atems geniessen konnte.”

Depression

Wenn Du an Depressionen leidest, können unsere Übungen Dir helfen, besser damit fertig zu werden und Erleichterung zu finden. Basierend auf psychologischen Erkenntnissen und Atemtechniken aus der Meditation, zeigt Dir diese Übung eine spezifische Art und Weise der Atmung. Diese hilft Dir, Emotionen zu regulieren und Deine Beziehung zu depressiven Gedanken und Gefühlen zu verändern. Verwende die Übung in Momenten, in denen Du Dich deprimiert fühlst oder auch als regelmässige Massnahme gegen eine Depression.

Diese Übung ist nur auf Englisch verfügbar, besuche unsere Playlist auf YouTube, um weitere englischsprachige Übungen zu finden, welche Dir helfen können.

Die folgenden Übungen sind nur auf Englisch verfügbar, besuche unsere Playlist auf YouTube, um weitere englischsprachige Übungen zu finden, welche Dir helfen können.


Depression: An Exercise



Die Inhalte dieser Seite sind weder zur ärztlichen Approbation noch als medizinische Ratschläge gedacht. Die Informationen bieten keinen Ersatz für professionellen ärztlichen Rat für Deine persönliche Situation.

tagline