Für jene, die die Wirkung der Übungen maximieren möchten oder einfach mehr über die Praktiken der Meditation erfahren wollen, haben wir eine Reihe von einführenden Videos zusammengestellt.
In diesen Übungen lernst Du, wie mit Ablenkungen während dem Meditieren umzugehen, wie und wieso Du Deine Atmung in der Meditation benutzen kannst und wie man während einer Meditation oder während meditativen Übungen aufrecht auf einem Stuhl sitzt.
Die folgenden Übungen sind nur auf Englisch verfügbar, besuche unsere Playlist auf YouTube, um weitere englischsprachige Übungen zu finden, welche Dir helfen können.
